Sephutheloana sa Lijo tse Hatselitsoeng
-
Sephutheloana sa Lijo tse Hatselitsoeng - Mokotla oa Lijo tse Hatselitsoeng
Batho ba ntseng ba eketseha ba khetha lihlahisoa tse seng li loketse ho jeoa e le khetho ea bona ea pele ea ho beha lijo tse phetseng hantle tafoleng.'Maraka o boetse o atolohile ho tloha litholoana le meroho ho kenyelletsa liprotheine, pasta le lijo tse ling tse ngata.
Ho tsebahala ha lijo tse halikiloeng ho etsa hore ho be thata hore lihlahisoa li hlahelle tlholisanong.Ke kahoo ho paka lijo ka tloaelo ho leng bohlokoa haholo.Re tla etsa hore lihlahisoa tsa hau li atlehe ho feta tlholisano mme re hape maikutlo a bareki bao u ba batlang.
